Apres des heures passées sur l’application Petit Bambou, après avoir échangé sur le sujet avec des personnes qui pratiquaient ... j’ai souhaité approfondir et appréhendez un peu mieux cet art de vivre, ses origines, les grands principes.
je suis alors tombée sur différentes formations et je souhaitais vous partager ici une de ces formations, une formation courte à un prix assez attractif:
MindfulnessEducators !
vous retrouverez leur site web 👇
Des bases intéressantes qui m’ont poussé à réfléchir sur mon mode de vie actuelle
Je venais un peu pour cel au départ: je souhaitais m’interroger que mon mode de vie, faire de la méditation pas uniquement une pratique de quelques dizaine de minute quotidienne mais davantage un art de vivre ...
Cette formation m’a directement mis dans le bain et m’a poussé à réfléchir sur ma vie actuelle, la manière dont je cours sans cesse après le temps, après des objectifs et cela en passant à côté de moments précieux, d’un temps d’une valeur inestimable.
Je pense que sur ce point là je peux dire que j’ai été servi! Notre vie occidental fait que l’on accorde Souvent beaucoup d’importance à la performance, à l’optimisation du temps, à la recherche de richesse et biens matériels.
Voila une approche de la vie qui devrait être présentée à d’avantage de personne !
la méditation c’est une pratique formelle ou informelle: une manière sympa de vivre sa pratique de manière variée en l’adaptant à son quotidien
J’ai découvert la méditation grâce à l’application Petit Bambou, des méditations guidées qui met la méditation à la portée de tout le monde. La méditation se résumait alors à un temps OFF au cours duquel je me déconnectais totalement de mes activités quotidiennes. Grâce à cette formation j’ai découvert une nouvelle approche de la méditation, j’ai découvert qu’elle pouvait s’immiscer dans chaque activité de ma journée : pendant ma pause repas, pendant le brossage de dent, pendant que je marche … Voilà une manière intéressante de développer ma pratique pour vivre ma vie de manière plus consciente, en vivant plus intensément mes activités, en prenant le temps de profiter de ce que je suis en train de faire à l’instant présent et en évitant au maximum d’enclencher le pilote automatique, ce pilote automatique qui fait que l’on est capable de rentrer du travail sans se souvenir du chemin parcouru, qui nous rend capable de manger sans se rendre compte qu’on a déjà vider son assiette, qui nous pousse à entendre sans écoute. Bref voilà une pratique qui me convenait pleinement et que j’ai adopté très facilement et avec le plus grand plaisir
Mindfulness educators m’a poussé à pratiquer. La formation a été une succession d’exercice de mise en pratique
La difficulté que l’on rencontre parfois sur les formations en ligne c’est que l’on absorbe du savoir mais que l’on ne met pas nécessairement en pratique.
J’ai apprécié particulièrement cette formation car elle m’a obligé à me poser, à prendre le temps de pratiquer entre chaque « chapitre »
1 semaine d’exercice pratique au programme entre chaque nouvelle partie de formation plus théorique !
Forcement la formation a du coup durée de longues semaines (pour ne pas dire des mois) mais cela m’a permis de m’approprié les exercices, de les tester et les adapter.
A la fin de chaque « chapitre » je n’avais pas juste appris quelque chose, j’avais aussi fait une nouvelle expérience.
Voilà un point très positif à mon goût que je n’ai pas nécessairement eu l’occasion de retrouver sur d’autres formations en ligne que j’ai pu suivre.
Une formation très abordable sur le plan financier que je conseille avec plaisir
J’ai pu suivre d’autres formations un peu similaires mais au prix bien plus conséquent.
Cette formation est une super initiation à la portée de beaucoup de personnes, qui peut transformer un quotidien en donnant de nouvelles habitudes de vie plus profitables
Pour les personnes qui hésiteraient et s’interrogeraient sur la pratique de la méditation je n’ai aucune action dans cette entreprise, promis ! .... Mais je vous la conseille malgré tout