Le carnet d'entrainement: un outils merveilleux permettant de tracer ses réflexions, définir là où l'on souhaite aller et comment, tracer le débriefing d'entrainement ou de course. Ecrire peut paraitre fastidieux et pourtant il est important d'avoir accès, d'un rapide coup d'oeil à l'ensemble de ses objectifs, pour se rappeler d'où on vient et où on souhaite aller. Cela motive et ramène dans le droit chemin ! Ecrire permet aussi de noter son évolution. Prenez cette habitude et maintenant cela durant de long mois et vous pourrez prendre plaisir à relire vos réflexions passées pour vous rappeler d'où vous venez ! Ecrire permet de s'astreindre à des débriefing. Il n'est pas toujours simple de prendre le temps après un entrainement ou une compétition, de faire un point sur ce qui s'est passé, comment ça s'est passé, et pourtant ce moment est important pour rendre profitable chaque expérience. Il n'y a pas de formalisme imposé, libre à vous de construire son carnet d'entrainement comme vous le sentez, que cela vous ressemble et soit le plus intuitif pour vous. Nous vous proposons une idée de carnet d'entrainement mais cela ne reste qu'une idée, un exemple
Vous souhaitez participer à un stage afin de découvrir d'autres petites techniques et outils pour progresser? Nous avons peut être déjà des stages de prévus mais si ce n'est pas le cas n'hésitez pas à nous contacter afin que l'on étudie ensemble ce qui est envisageable.
Comments